عندما تقررين الذهاب في رحلة طوية نوعا ما من الأمور الرئيسية التي ستخطر ببالك هي الوجبات التي تأخيذنيها معك في الرحلة ، و يستحسن أن تكون وجبات خفيفة حتى لا تضرك في الرحلة و يوجد ايضا وجبات لا يجب أن تتناوليها اطلاقا اثناء الرحلة لعواقبها الوخيمة التي ستحل بك و حتى مع من معك .
قبل الخروج لاكتشاف مدينة جديدة تأكدي جيدا من أنك ستأخذين أفضل عدة من الوجبات الصحية الخفيفة قبل أن تغادري البيت و خذي الأمر على محمل الجد فيمكن لهذا الأمر أن يغير طابع الرحلة ، الآن بسم الله اعطيك بعض الوجبات السريعة الصحية التي يمكن أن تثقي بها اثناء رحلتك :
1. Trail max
هي مجموعة من الحبوب منتشرة بكثرة خاصة في فصل الصيف لمكوناتها فائدة جد رائعة على الجسم التي تتمثل في : اللوز غير المملح و بذور عباد الشمس غير المملحة أيضا و مجموعة من رقائق الشوكولاطة الداكنة و زبيب اضافة الى التوت البري المجفف ، كما يمكنك تناوله قبل الرحلة .
2. بسكويت القمح
يمكنك استغلال هذه الفرصة و تناول البسكويت خاصة هذا النوع " بسكويت القمح " ، من فوائده نشاط للجسم و يحتوي على نسبة معتبرة من الجبن و طبعا معروفة فوائد الجبن ، كما أنها منخفصة السعرات الحرارية مقارنة بوجبات أخرى مثل رقائق البطاطة و المنتوجات المعروفة للشركات الكبرى التي تكون اغلبها مرتفعة السعرات الحرارية ، و في مثل هذه الرحلات يفضل العودة الى المنتوجات الطبيعية و عدم الافراط في التناول أثناء الرحلة .
3. الفواكه
نعم ، أثناء الرحلة يمكنك اخذ معك بعض الفواكه الطازجة التي لا تحتاج الى حفظها في أماكن باردة على العموم لا تحتاج الى تبريد و اذا كنتي تتوفرين على وسيلة تبريد معك فيمكنك أخذ الفواكه الأخرى مثل العنب و التوب و حاولي تجنب الفواكه التي يبقى منها فضلات و يفضل بشدة اختيار الفواكه الطازجة بدل من الفواكه المجففة لأنها تحتوي على نسبة اقل من السكر لذلك اختيار الفواكه سيكون القرار المثالي لك من الناحية الصحية .
4. المعجنات
المعجنات أيضا ليس بالقرار السيئ الا أنه يجب ان تختارينها بعناية على حسب شروط فاذا كان السفر طويل يستحن اختيار وجبات خفيفة أما في رحلة عائلية او للنزهرة فهو القرار المثال لكي نظرا الى أنها لا تحتاج وقت طويل لتحضريها و يمكن شراءها ايضا نت المحلات و هي متنشرة كثيرا في ايامنا لطعمها الرائع.
5. الفشار
لو مللت أو لم تعجبك الاقتراحات السابقة في تقضية الوقت اثناء السفر بقى لك الفشار ، و أنت تشاهدين فيديوهات أو تستمعين الى بعض الموسيقى يمكنك وضع كوب فشار امامك و تمضية الوقت لكن يستحسن عدم الأكل بسرعة حتى لا تشعري برغبة في التقيئ ، أو يمكن استبدالها برقائق البطاطا الطبيعية.
